実戦で使えるパワーを磨く。人を強烈に強くする秀徹(しゅうてつ)の鍛錬メソッド。

戦いながら、威力を出すには押すのではなく、上下に伸びる！

日常で大きな力を前に出すには

・足幅を前後に大きく開いて
・後ろ足でしっかり地面を蹴って

力を出すことが多いと思います。

ですが組手などで常に動き回らなければならない場面では足幅は大きくとれません。
また相手との間合いが近くなれば後ろ足での地面の蹴り込みも十分に行えません。
そこで、人を強烈かつ劇的に強くする鍛錬メソッド・秀徹(しゅうてつ)では実戦の場でも使える「威力の出し方」に徹底的に拘りました。

本DVDではその実際を

・伸び上がる力…腰背部を鍛える
・肚…大腰筋を鍛える
・仙骨を入れる…体幹深層筋(軸)の感覚

という3つの柱を中心に丁寧に解説していきます。

前作(『技の威力を作る!』)では伝えきれなかった
地味ながらも高度で効果が高い方法の数々は
武術だけではなくスポーツなどのトレーニングにも大いに気づきのある内容となっています。

【CONTENTS】
●【はじめに…(1)威力に適さない身体構造/(2)威力が出ない実際の局面】
●伸び上がる力…腰背部を鍛える
【はじめに…伸びて力を出す】
【寝て伸びる/伸びの検証】
【壁で背伸び】
【正座で鍛える…(1)立ち上がり/(2)前方からの押し/(3)応用…胡座で行う】
【マッチ棒運動】
●肚…大腰筋を鍛える
【はじめに…やりにくさに意味がある】
【つま先立ち押し】
【蹲踞立ち押し】
【地獄の秀徹プランク】
●仙骨を入れる…体幹深層筋(軸)の感覚
【はじめに…背中と肚を統合的に使う】
【体幹深層筋への刺激…前】
【体幹深層筋への刺激…後】
【棒を使った軸感覚の養成】
【軸の安定感の検証…棒の押し合い】
●姿勢(軸感覚)の検証…力の伝わり方
【はじめに…全ては同一の感覚操作】
【前後姿勢からの出力…前つま先での足踏み】
【三戦立ちからの崩し…体幹から力を流す】
【站?的姿勢からの力…手先から力を出す】
●軸感覚の操作…自在に威力を出す
【はじめに…きびすをつよく踏むべし】
【連撃・歩法…軸を移動させる】
【さらに貫通する打撃…軸を伸ばす＆落とす】
【軸感覚の操作…自在に威力を出す例】