「TRF イージードゥダンササイズ」の製作陣が送る最新エクササイズDVD！
浜崎あゆみ監修＆プロデュースで、踊る、観る、聴く、歌うといった4つの要素でエクササイズを楽しめます！

浜崎あゆみの大ヒット曲で、楽しく踊って理想のボディに！浜崎あゆみのダンサーズ&振付師ZINが、エクササイズ効果を追求したオリジナルの振付をレクチャー。ライヴでお馴染みの振り付けも取り入れた、観るだけでも楽しめる新感覚エクササイズ・プログラム。

≪商品概要≫DVD3枚組
Vol．1 「Trauma」＜ボディコンディショニング＞
インナーマッスル（深層部の細かい筋肉）を意識した動きで、美しい身体の基礎作りを目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol．2「Boys＆Girls」＜シェイプアップ＞
リズムに乗った継続的な動きで脂肪を燃焼させ、効率的なカロリー消費とサイズダウンの目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol．3「evolution」＜ボディメイキング＞
タオルを使用したよりハードな動きで、細部まで引き締まったダンサーボディを目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

収録時間（本編）：Vol．1 約51分　Vol．2 約50分　Vol．3 約48分/特典映像Vol．1，2，3 各約3分
・ディスク片面1層　MPEG-2/16：9（スコープサイズ）
・音声： （1）日本語（リニアPCM5．1ch)

≪収録内容≫
■オープニング&クロージングストレッチ
■エクササイズパート：
ダンサーズが曲の振り付けを3つのパートに分けて、わかりやすく指導。
・exercise1：ZIN 　・exercise2：SUBARU　・exercise3：2-YAN〜LIVE振り付け〜
■パフォーマンスパート：
浜崎あゆみのライヴ映像にあわせて歌いながらダンスパフォーマンス。
■特典映像：浜崎あゆみ自らがプログラムを実践しているスペシャル映像。